Кирилл,ты склонен к набору массы? Если да,то не надо ничего особого кушать. Те кто тебе советует кушать что-то определенное,обычно вообще не знают что это такое и повторяют то что по ошибке считают за правду.
У нас такой организм что не усвоит больше чем может усвоить. Остальное просто выпадет в шлак и жир.
А так от связки каши+салаты хороший эффект. Проверенно не одним человеком.
Меняй питание только если нет результата и ты сбрасываешь вес.
Иначе лишний белок просто будет портить здоровье и в жирок пойдет.
Организм не проточная яма в которую чем больше закинешь,тем лучше.
(0)
